마음프로그램: Een Trauma Healing Programma voor Mentale Welzijn
Het 마음프로그램 (Mind Program) ontwikkeld door het Nationaal Traumacentrum van het Ministerie van Volksgezondheid en Welzijn biedt een allesomvattende benadering van trauma-educatie en stabilisatietechnieken. Dit programma dient als een introductiefase voor traumatherapie, waarbij individuen leren en oefenen met stabilisatietechnieken om stressreacties te reguleren en de geestelijke gezondheid te bevorderen. Net zoals regelmatige lichaamsbeweging essentieel is voor het behoud van de fysieke gezondheid, is consistente beoefening van het 마음프로그램 essentieel voor het herstellen en behouden van de geestelijke gezondheid.
De 마음프로그램-applicatie biedt verschillende belangrijke functies ter ondersteuning van het geestelijk welzijn van gebruikers:
- Psychologische educatie: Leer over trauma, rouw en slaap.
- Stabilisatietechnieken: Leer en oefen verschillende technieken zoals diafragmatische ademhaling, spierontspanning, visualisatie van een veilige plek, bewuste ademhaling meditatie, grondingsoefeningen, versterking van hulpbronnen, lichte stroomtechniek, lichaamsscan en containment-oefening om ongemak veroorzaakt door trauma te verminderen en zelfregulatie te bevorderen.
- Programmabeheer: Registreer voor taakherinneringen en houd de trainingsgeschiedenis bij.
- Aanvullende bronnen: Toegang tot de website van het Nationaal Traumacentrum en geestelijke gezondheidsbeoordeling.
Ontwikkeld door het Nationaal Traumacentrum van het Ministerie van Volksgezondheid en Welzijn, combineert het 마음프로그램 expertise op het gebied van trauma-educatie en geestelijke gezondheid om gebruikers effectieve tools te bieden voor traumaheling en geestelijk welzijn.
Applicatieontwerp en technische ontwikkeling: F&I Co., Ltd.
